Rückbildungskurs Schwangerschaft 2019-10-17T10:16:58+00:00

Rückbildungskurs

Willkommen liebe Mama
Die Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für deinen Körper gewesen, nun ist es an der Zeit Ihm etwas zurückzugeben.

In dem Kurs Rückbildungsgymnastik geht es darum deinen Beckenboden zu kräftigen, eine Körpermitte zu stabilisieren und deinen Bauch- und Rückenmuskeln den richtigen Input zugeben.

Teilnehmen kannst du wenn du mind. 4 Wochen nach der normalen Geburt oder 8 Wochen nach Kaiserschnitt bist. Wenn die Geburt schon etwas länger her ist, macht das überhaupt nichts, du kannst jederzeit deinen Beckenboden kräftigen.

Durch mein fachliches Wissen kann ich individuell auf Dich eingehen. Du hast eine Rectusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln) oder eine Blasenschwäche, dann bist du genau richtig.

 

Kursangebot:  5 x Montags 10:45-11:45 Uhr
Termine:          30.9.; 7.10.; 14.10.; 21.10.; 28.10.
Dauer:               60 Min.
Kosten:             75€

—–  alle Plätze belegt ——-

Kursangebot:  5 x Donnerstags 09:00-10:00 Uhr 
Termine:          10.10.; 17.10.; 24.10.; 31.10.; 07.11.;
Dauer :              60 Min
Kosten :            75 €

—- alle Plätze belegt —-

Aufgrund der großen Nachfrage neue Kurse

Kursangebot:  5 x Montags 09:30- 10:30 Uhr 
Termine:          4.11.; 11.11.; 18.11.; 25.11.; 2.12.
Dauer:               60 Min
Kosten:             75€

—— 1 Platz frei ——

 

Kursangebot:  5 x Donnerstags 10:15-11:15 Uhr
Termine:          14.11.; 21.11.; 28.11.; 5.12.; 12.12.
Dauer :              60 Min. 
Kosten:             75€

 

 

 

bitte um rechtzeitige verbindliche Anmeldung die Plätze sind begrenzt.
Da die Kurse aufbauend gestaltet sind ist ein Einstieg während des Kurses nicht möglich.

 

Der Kurs ist mit der vollen Summe zu bezahlen, auch wenn einzelne Termine nicht wahrgenommen werden.

 

Dein Baby ist herzlich Willkommen.
Mitzubringen ist bequeme Kleidung und ein großes Handtuch sowie etwas zum Trinken.

Der Kurs kann vom Gynäkologen verordnet werden mit der Verordnung
10 x PH Gruppe (Gruppentherapie wird mit 30 Min berechnet) und Beckenbodenschwäche nach der Geburt.
Nach einreichen bei deiner Kasse wird dir z.T. 80% vom Kassentarif rückerstattet. Es wäre super wenn Ihr die Verordnung vor Beginn des Kurses bewilligen lasst oder mir vorbei bringt, dann kann ich das übernehmen.