Rückbildungskurs

Willkommen liebe Mama
Die Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für deinen Körper gewesen, nun ist es an der Zeit Ihm etwas zurückzugeben.

In dem Kurs Rückbildungsgymnastik geht es darum deinen Beckenboden zu kräftigen, eine Körpermitte zu stabilisieren und deinen Bauch- und Rückenmuskeln den richtigen Input zu geben.

Teilnehmen kannst du, wenn du, mind. 4 Wochen nach der normalen Geburt oder 8 Wochen nach dem Kaiserschnitt bist. Wenn die Geburt schon etwas länger her ist, macht das überhaupt nichts, du kannst jederzeit deinen Beckenboden kräftigen.

Durch mein fachliches Wissen kann ich individuell auf Dich eingehen.
Du hast eine Rectusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln) oder eine Blasenschwäche, dann bist du genau richtig.

Die nächsten Kurse finden als Intensiv Kleingruppen- Kurse statt.
Rückbildung ist als Einzeltherapie ebenso möglich.

Kursangebot:    5 x Montags 10:00- 11:00 Uhr
Termine:           15.04./ 22.04./ 29.04./ 06.05./ 13.05.
Dauer:               60 Min

 

             —— max. 3 Teilnehmer/ Baby zählt nicht dazu   —-

bitte um rechtzeitige verbindliche Anmeldung die Plätze sind begrenzt.
Da die Kurse aufbauend gestaltet sind, ist ein Einstieg während des Kurses nicht möglich.

Der Kurs ist mit der voller Summe zu bezahlen, auch wenn einzelne Termine nicht wahrgenommen werden.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung und ein großes Handtuch sowie etwas zum Trinken.